每對夫妻輪流抽一張「婚姻情境卡」，例如：
選好一人去抽情境卡給配偶看，配偶只能用表情和動作演出，無聲說出最直覺、最想脫口而出的話，但不能真的說出口，讓抽卡來猜配偶原本想說什麼。 接著，主持人喊：「停三秒！」全場一起深呼吸三次。當事人再重新說一句比較有自我節制、又能清楚表達需要的話。
先默想約半分鐘至1分鐘，祈求神給你靈感，感受配偶果子 - 節制方面的優點和長處，憑這感動為配偶禱告，感謝神和祝福配偶。
加5:22-23 聖靈所結的果子，就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔、節制。這樣的事沒有律法禁止。
加拉太書五章二十二至二十三節說，聖靈所結的果子包括「忍耐」。這裡的忍耐，希臘文是 makrothymia，可理解為「長久承受而不輕易爆發」。在關係中，忍耐是愛的特點，因2個不同的人要相處一輩子。它不是消極忍氣吞聲，也不是壓抑情緒，而是在神面前被聖靈管理，以致我不立刻用怒氣、控訴、冷戰、放棄來回應配偶。
三~四對夫妻在一起，小組長問問題。 兩人同時用手指，👉 指「自己」或「配偶」。
誰比較能在餐廳等很久還保持好心情？
誰比較能忍受家裡東西沒有放回原位？
誰開車時比較容易對路況不耐煩？
誰比較能等對方慢慢把話講完，不急著插話？
誰比較常說「沒關係，慢慢來」？