1) 破冰: 指尖連結

1. 夫妻面對面坐著。一人閉上眼睛（跟隨者），另一人張開眼睛（帶領者）。兩人伸出右手食指，「指尖對指尖」輕輕抵住。
2. 祕密導航（趣味點）： 帶領者要在空中用指尖「畫圖」或「寫字」。
3. 限制： 帶領者不能說話，必須透過「移動的速度」和「力道的輕重」來引導閉眼的一方。
4. 題目建議： 畫一個愛心、畫一個太陽、或是寫一個簡單的字（如：愛、家、OK）。
5. 盲測解謎： 畫完後，閉眼的一方要大聲猜出對方剛剛畫了什麼。
6. 溫柔修正： 如果對方猜錯了，帶領者不能生氣，要用「更慢、更溫柔、更清晰」的動作再畫一次。最多2次

2) 為配偶祝福禱告

先默想約半分鐘至1分鐘，思想從神而來的啟示，用動物為配偶作祝福禱告。

比如 :

你的溫柔如羊，性格溫順又不爭，跟你一起面對生活心情都變得容易。

你的溫柔像大象，是溫柔的巨人，有巨大的力量，但極具同理心，會照顧家裡的每個人。

你的溫柔像捕手，什麼球都能接住，你總能溫柔面對家裡的不同狀況。

3) 經文 (一起諗更有力):

加5:22-23 聖靈所結的果子，就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔、節制。這樣的事沒有律法禁止。

「溫柔」這個詞在原文希臘文原是常使用在形容被馴服的馬，它是有力量但可被引導。當用在人身上時，是說明他有權柄或能力但仍選擇溫和對待他人，他的情緒被控制，而非爆發或壓抑，總結是在關係中表現出「力量＋節制」。

4) 夫妻默契mini考 :

三~四對夫妻在一起，小組長問問題。 兩人同時用手指，👉 指「自己」或「配偶」。

問題:

1. 在壓力下，誰比較能控制語氣?

2. 誰比較有可能在很累的時候，仍然用好的態度回應家人？